bravikorn Ваш персональний помічник у харчуванні

Створюємо індивідуальні плани харчування для людей похилого віку, враховуючи всі особливості вашого організму та стану здоров'я

Чому bravikorn?

Ми розуміємо унікальні потреби літніх людей у харчуванні та створюємо персоналізовані рішення для покращення якості життя

🍎

Персоналізований підхід

Кожен план створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб та особливостей

👩‍⚕️

Медичний контроль

Всі рекомендації узгоджуються з медичними показаннями та протипоказаннями

📱

Постійна підтримка

Ми завжди на зв'язку для коригування плану та відповідей на запитання

Переваги правильного харчування після 60

З віком потреби організму змінюються, і важливо адаптувати раціон для підтримання оптимального здоров'я. Наш сервіс допомагає створити ідеальний баланс поживних речовин для людей похилого віку.

Зміцнення імунної системи

Збалансоване харчування підвищує природний захист організму

Покращення енергетичного балансу

Правильний раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня

Підтримка здоров'я серцево-судинної системи

Спеціально підібрані продукти сприяють здоров'ю серця та судин

Покращення травлення

Адаптований раціон полегшує роботу шлунково-кишкового тракту

Зміцнення кісткової тканини

Достатня кількість кальцію та вітаміну D для здоров'я кісток

Літня пара готує здорову їжу

"Збалансоване харчування - основа активного довголіття"

Як працює наш сервіс

📋

Консультація

Детальний аналіз ваших потреб та особливостей

🔬

Аналіз

Створення персонального плану харчування

📱

Впровадження

Поступове впровадження нових харчових звичок

📊

Підтримка

Постійний моніторинг та коригування плану

Типи харчових планів

Ми розробили різноманітні програми харчування, кожна з яких спрямована на вирішення конкретних завдань та потреб літніх людей

Наші спеціалізовані програми:

План "Активне довголіття"

Призначений для підтримки високого рівня енергії та фізичної активності. Включає оптимальний баланс білків для збереження м'язової маси.

Ціна: від 890 грн/місяць

План "Здорове серце"

Спеціально розроблений для підтримки серцево-судинної системи з контролем натрію та збагачений омега-3.

Ціна: від 950 грн/місяць

План "Міцні кістки"

Збагачений кальцієм, вітаміном D та магнієм для підтримки здоров'я кісткової системи та попередження її ослаблення.

Ціна: від 920 грн/місяць

План "Легке травлення"

Адаптований для людей з чутливою травною системою, включає легко засвоювані продукти та пробіотики.

Ціна: від 870 грн/місяць

Для кого підходить наш сервіс

👴

Люди похилого віку 60+

Які прагнуть покращити своє самопочуття через правильне харчування

👨‍👩‍👧‍👦

Родичі літніх людей

Які турбуються про здоров'я своїх близьких та шукають професійну допомогу

🏥

Люди з особливими потребами

Які потребують спеціалізованого харчування під медичним контролем

Результати наших клієнтів

Олексій Петрович, 67 років

Користується сервісом 8 місяців

"Завдяки bravikorn я повністю змінив своє ставлення до їжі. Раніше я не звертав уваги на те, що їм, а тепер кожен прийом їжі - це свідомий вибір. За цей час значно покращилося моє самопочуття, з'явилося більше енергії для прогулянок з онуками. Особливо вдячний за те, що план легко адаптується до моїх смакових вподобань."

⭐⭐⭐⭐⭐

Марія Іванівна, 72 роки

Користується сервісом 1 рік

"Мої дорослі діти замовили для мене цей сервіс, і це був найкращий подарунок! Спеціалісти bravikorn допомогли мені зрозуміти, як правильно харчуватися в моєму віці. Тепер я почуваюся значно краще, покращився сон та загальний тонус. Рекомендую всім своїм подругам!"

⭐⭐⭐⭐⭐

Що отримують наші клієнти:

1

Покращення загального самопочуття

87% клієнтів відмічають підвищення рівня енергії вже через перший місяць

2

Нормалізація важливих показників

Поліпшення роботи травної системи та стабілізація рівня цукру

3

Формування здорових звичок

Клієнти вчаться самостійно робити правильний вибір продуктів

4

Психологічний комфорт

Впевненість у правильності свого харчування та підтримка фахівців

94% клієнтів

рекомендують наш сервіс своїм друзям та родичам

Здорові продукти для літніх

"Правильне харчування - основа активного довголіття"

Наукові основи харчування після 60

З віком метаболізм сповільнюється, а потреби в поживних речовинах змінюються. Наш підхід базується на останніх дослідженнях у сфері геронтології та нутриціології.

Ключові принципи нашого підходу:

🍽️ Збалансованість макронутрієнтів

Оптимальне співвідношення білків (20-25%), жирів (25-30%) та вуглеводів (45-55%) для підтримання енергетичного балансу та збереження м'язової маси

💊 Мікронутрієнтна підтримка

Особлива увага до вітамінів D, B12, кальцію, магнію та омега-3 жирних кислот, дефіцит яких часто спостерігається в похилому віці

🔄 Адаптивність

Регулярне коригування раціону відповідно до змін фізичної активності, сезонних потреб та індивідуальних особливостей

🌿 Природність

Пріоритет натуральних продуктів з мінімальною обробкою, багатих антиоксидантами та протизапальними сполуками

Ваш ідеальний день з bravikorn

Структурований підхід до харчування протягом дня забезпечує стабільний рівень енергії та оптимальне засвоєння поживних речовин

Структура харчування по годинах:

7:00

Сніданок

Поживний початок дня з акцентом на складні вуглеводи та якісні білки

  • • Цільнозернові каші з горіхами
  • • Свіжі фрукти та ягоди
  • • Молочні продукти
10:00

Перший перекус

Легкий перекус для підтримання рівня цукру в крові

  • • Фруктово-горіхові суміші
  • • Натуральний йогурт
  • • Травяні чаї
13:00

Обід

Основний прийом їжі з повноцінним білком та овочами

  • • Нежирне м'яso або риба
  • • Різноманітні овочеві салати
  • • Супи на овочевому бульйоні
16:00

Другий перекус

Енергійний підйом для активного вечора

  • • Цільнозерновий хліб з авокадо
  • • Сир з низьким вмістом жиру
  • • Зелений чай з імбиром
19:00

Вечеря

Легка, але поживна вечеря для спокійного сну

  • • Легкі білкові страви
  • • Тушковані овочі
  • • Заспокійливі трав'яні чаї
Літня жінка готує здорову їжу

Додаткові рекомендації від наших експертів:

💧 Водний баланс

Підтримуйте оптимальний рівень гідратації - 1,5-2 літри чистої води на день. З віком відчуття спраги послаблюється, тому важливо пити регулярно навіть без відчуття спраги.

🥗 Різноманітність

Включайте в раціон продукти різних кольорів - це забезпечує широкий спектр вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Щотижня пробуйте нові овочі та фрукти.

🍽️ Розмір порцій

Контролюйте розмір порцій - з віком метаболізм сповільнюється. Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу для кращого травлення та насичення.

Регулярність

Дотримуйтесь регулярного розкладу прийому їжі. Це допомагає організму краще засвоювати поживні речовини та підтримувати стабільний рівень енергії.

Почніть свій шлях до здорового харчування

Залиште заявку, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації